Регистрация | Последние сообщения | Персональный список | Поиск | Настройка конференции | Личные данные | Правила конференции | Список участников | Top 64 | Статистика раздела | faq | Что нового v.2.3 | Чат
Skunk Forum - Техника, Наука, Общество » Баня »
Унылые вы какие-то... (страница 3)

Версия для печати (настроить)
Страницы: 1 2 3

Новая тема | Написать ответ

Подписаться

Автор Тема:   Унылые вы какие-то...
bf



skunk MadeMan

Сообщений: 1987
Откуда: RU
Регистрация: Август 2006

написано 23 Августа 2013 23:06ИнфоПравкаОтветитьIP

Суламифь
от без блин, чо это сразу все думают, шо я мужика искать пришла, я мож хочу пообщаться с умными людьми
Все вы так говорите

Весельчак У
Да где же их взять, тем более здесь?
Если мужик не нужен, то для чего фотки?

Ну не на хоботе же

burymore
Мессия

Сообщений: 14784
Откуда: Советский Союз
Регистрация: Сентябрь 2004

написано 23 Августа 2013 23:21ИнфоПравкаОтветитьIP

чо это сразу все думают, шо я мужика искать пришла

Будто это что-то плохое. Прям как стыдоба какая-то. Искать мужика пришла. Ведьма. В мешок ее!

адмирал Галлахер
Member

Сообщений: 5986
Откуда: объединенный комитет начальников штабов
Регистрация: Сентябрь 2007

написано 23 Августа 2013 23:23ИнфоПравкаОтветитьIP

burymore
Во мне 105, еперный театр! 85 для меня тростинушка. Как я пробегу 10 км? Я сумливаюсь что столько пробегу вообще.
С таким весом конечно бегать не надо, если не хочешь заработать грыжу позвоночника или стереть в ноль коленные суставы.

Сначала просто пройди 10 км в комфортном для тебя темпе. Увеличивай скорость, когда ноги и сердце привыкнут к нагрузке.
Через два-три месяца таких пеших прогулок на 10 км сам почувствуешь, что лучше бежать чем идти пешком.

Сразу бегать всю дистанцию тоже не надо - пробежал километр, отдохни, следующий километр пройди пешком. Ты не рекорд ставишь.
Через неделю уже 1,5 км пробежишь. Еще через неделю 2 км. На самом деле организм довольно быстро адаптируется к нагрузкам.

10 км за 40 минут сможешь бегать уже через год, если делать это хотя бы через день.

burymore
Мессия

Сообщений: 14785
Откуда: Советский Союз
Регистрация: Сентябрь 2004

написано 23 Августа 2013 23:42ИнфоПравкаОтветитьIP

адмирал Галлахер
Сначала просто пройди 10 км в комфортном для тебя темпе.

Вот это по мне. Я люблю взять бутылочку хорошего стаута и обойти вдоль и поперек все лефортово. Вот жаль, не могу себе позволить ездить пьяным, а то бы за руль и редиска свист! Ночью. По донской трассе. 220 как я люблю. На акценте. лол. Шучу, акцент едет 170 максимум, но страшно на нем уже на 160. Все равно хорошая машина.

адмирал Галлахер
Member

Сообщений: 5987
Откуда: объединенный комитет начальников штабов
Регистрация: Сентябрь 2007

написано 24 Августа 2013 00:10ИнфоПравкаОтветитьIP

burymore
Я люблю взять бутылочку хорошего стаута и обойти вдоль и поперек все лефортово
Да хоть травку кури. Важно увеличивать нагрузку.

После нагрузки главное не есть хотя бы час, воды попей. Организм перестраивается, не получив калорий до и после ходьбы/бега начинает перерабатывать запасы со страшной силой.

Sergeant Blood
Лаврентий Палыч

Сообщений: 9241
Откуда: Питер
Регистрация: Июнь 2001

написано 24 Августа 2013 00:41ИнфоПравкаОтветитьIP

адмирал Галлахер

А зачем тебе здоровье хорошее ?

Сегодня платят 100500 денег - строишь планы, берешь кредиты, бегаешь утром рысцой, думаешь что пуп.

Завтра босс встал не стой ноги, слил по похмелу пол-офиса - строишь кароппку из картона вместо рухнувшей ипотеки, развод, алименты, авто в залоге, баба выкинула из телефонной книжки твой номер, пьешь и набираешь киллограммы в непонятках будет ли Завтра.

Меня всегда забавляла показная и внезапная забота о здоровье - все определяется доходами - выше доходы - больше оптимизма, дороже спортзал. Меньше - сидишь, бухаешь на скамейке дешевый пивасегЪ.

Надо жить ровно - когда тучно - запасаться жирком, когда корка от подошвы на завтрак - попивать чаек и думать о вечности, не особо впадая в отчание.

От просперити до прогибишена - один шаг.

bf



skunk MadeMan

Сообщений: 1988
Откуда: RU
Регистрация: Август 2006

написано 24 Августа 2013 00:56ИнфоПравкаОтветитьIP

Sergeant Blood
босс встал не стой ноги, слил по похмелу пол-офиса - строишь кароппку из картона вместо рухнувшей ипотеки, развод, алименты, авто в залоге, баба выкинула из телефонной книжки твой номер, пьешь и набираешь киллограммы в непонятках будет ли Завтра
Ты мало того что неудачнег, ты ещё и зануда

кактус
Member

Сообщений: 536
Откуда: Россия
Регистрация: Март 2010

написано 24 Августа 2013 05:20ИнфоПравкаОтветитьIP

burymore
Тогда зал с железом твоё всё))))

Пъ
убить Деда Мороза

Сообщений: 17119
Откуда: Мск
Регистрация: Февраль 2003

написано 24 Августа 2013 09:45ИнфоПравкаОтветитьIP

burymore
поставь дома тренажер, типа дорожки или эллиптический.
Лично меня на целый год+ хватило, знаешь, когда деньги заплачены и эта хреновина занимает пол-квартиры - тебе просто невозможно будет пройти мимо, не сбросив 300-500 каллорий (или джоулей, не помню).
Огромное преимущество еще в том, что ты живешь в квартире и тебе просто некуда будет спрятать тренажер. Я избавился от них, переставив в подвал, в зал у сауны, так теперь боюсь туда спускаться и в баню не хожу и педали не кручу, а еще попробуй накупить спортодежды и обуви, тоже первое время дисциплинирует, будет жаль потраченных впустую паруштукобаксов ну и как бы придется себя заставлять. Прикинь, там одни носки стоят 1000 рублей, вахтер, 1000 рублей за носки которые не воняют - ты просто не сможешь равнодушно положить их в шкаф, да и на шурмакрут в них западло ходить - так что придется бегать. Кроссовки хорошие купи - знаешь, такая пружинная походка сразу появляется - что уже почти как бежишь.
Короче, вот сколько у тебя есть денег - возьми еще столько же в кредит и купи спортинвентаря, какие-нибудь гантели или как их там - по крайней мере пока не выплачен кредит - велика вероятность что ты будешь помнить про физнагрузки.

Суламифь
Member

Сообщений: 469
Откуда: Россия
Регистрация: Апрель 2010

написано 24 Августа 2013 14:25ИнфоПравкаОтветитьIP

Весельчак У
ну как зачем? шоб меня Циником не называли

Grog
в Бане баненный

Сообщений: 3627
Откуда: Engine Control Room
Регистрация: Апрель 2003

написано 24 Августа 2013 15:21ИнфоПравкаОтветитьIP

2 недельная поездка по Италии - хороший способ. в каждой второйцеркви по 200 - 300 ступенек чтобы подняться на колокольню, плюс на горку до церкви. Капри - хороший остров для физкультуры.

Добавление от 24 Августа 2013 15:22:

А лучше туда насовсем уехать.

Добавление от 24 Августа 2013 15:23:

цитата:
Суламифь писала:
Весельчак У
ну как зачем? шоб меня Циником не называли


Раз пришла к товарищам, покажи влагалище!

Зёбра



берёзовый брунька

Сообщений: 10901
Откуда: Санкт-Петербург,Россия
Регистрация: Июнь 2003

написано 24 Августа 2013 20:48ИнфоПравкаОтветитьIP

адмирал Галлахер

Про себя могу сказать, что за два последних года по моей системе из кабана весом около 85 кг осталось 70 кг жил и мускул. На последнем ПЭТ сказали что здоровье как у 20-летнего.

В этой теме принято постить фодки. Желательно ДО и ПОСЛЕ.

Весельчак У
Moderator

Сообщений: 13152
Откуда: Санктъ-Питербурхъ
Регистрация: Декабрь 2000

написано 25 Августа 2013 00:08ИнфоПравкаОтветитьIP

адмирал Галлахер
Днем кушай. Но не сразу после нагрузки.
Какая нагрузка? Я на работе сижу. Я не могу как skunk не работать.

С таким весом конечно бегать не надо, если не хочешь заработать грыжу позвоночника или стереть в ноль коленные суставы.
Сначала просто пройди 10 км в комфортном для тебя темпе.

Как будто при ходьбе суставы не стираются.

bf
Ну не на хоботе же
Умные люди в тырнете не тусуются.

Суламифь
шоб меня Циником не называли
Ну и наховут. Что тут страшного?

Пъ
убить Деда Мороза

Сообщений: 17121
Откуда: Мск
Регистрация: Февраль 2003

написано 25 Августа 2013 00:10ИнфоПравкаОтветитьIP

Зёбра
Желательно ДО и ПОСЛЕ.
Вскрытия.

адмирал Галлахер
Member

Сообщений: 5989
Откуда: объединенный комитет начальников штабов
Регистрация: Сентябрь 2007

написано 25 Августа 2013 19:03ИнфоПравкаОтветитьIP

Зёбра
В этой теме принято постить фодки
Ну да, наверное принято кем-то.

Весельчак У
Какая нагрузка? Я на работе сижу
Утром нагрузка, до работы. А дальше сиди себе спокойно.

Как будто при ходьбе суставы не стираются.
Суставы вообще говоря стираются всегда. Главное чтобы скорость стирания не превысила скорость восстановления, что происходит при попытке бегать с лишним весом.

Весельчак У
Moderator

Сообщений: 13154
Откуда: Санктъ-Питербурхъ
Регистрация: Декабрь 2000

написано 25 Августа 2013 21:22ИнфоПравкаОтветитьIP

адмирал Галлахер
Утром нагрузка, до работы.
Когда? Я в 9 уже на работе, или совсем близко от неё.

Главное чтобы скорость стирания не превысила скорость восстановления, что происходит при попытке бегать с лишним весом.
При такой продолжительности и ходьба сотрёт. Зато бег может способствовать восстановлению. Есть теория (не знаю насколько верная), что переменное давление на сустав (как при прыжках или беге) способствует усилению циркуляции питательных и строительных веществ через хрящ.

burymore
Мессия

Сообщений: 14787
Откуда: Советский Союз
Регистрация: Сентябрь 2004

написано 28 Августа 2013 20:43ИнфоПравкаОтветитьIP

Пъ

Чет я передумал худеть. Ну его на дровосек.

адмирал Галлахер
Member

Сообщений: 5996
Откуда: объединенный комитет начальников штабов
Регистрация: Сентябрь 2007

написано 28 Августа 2013 21:15ИнфоПравкаОтветитьIP

Весельчак У
Когда? Я в 9 уже на работе, или совсем близко от неё.
Так выше же писал, в 6. Три часа разве не хватит?

Весельчак У
Moderator

Сообщений: 13165
Откуда: Санктъ-Питербурхъ
Регистрация: Декабрь 2000

написано 29 Августа 2013 22:43ИнфоПравкаОтветитьIP

адмирал Галлахер
Не, 4 часов сна мне не хватит - буду засыпать на ходу.
И 3 часов не получится - до работы надо ещё доехать, позавтракать...
Ну её нахрен эту работу!

Ваш ответ:

Коды форума
Смайлики


Ник:    Пароль       
Отключить смайлики
Страницы: 1 2 3

Все время MSK

Склеить | Разбить | Закрыть | Переместить | Удалить

Новая тема | Написать ответ
Последние сообщения         
Перейти к:

Свяжитесь с нами | skunksworks.net

Copyright © skunksworks.net, 2000-2020

Разработка и техническая поддержка: skunksworks.net


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика